月別アーカイブ: 2024年6月
指のこわばりが起こったら・・・
朝目覚めたら 指の関節がスムーズに動かない むくんでいるような感覚 関節に違和感 なんとなく痛い まさかリウマチでは・・・・ そう思ってしまいますよね リウマチは …
手放す勇気
毎日 楽しいと思いながら過ごされている人はとても幸せですね そう思って生きている方は 「こころ」のあり様だけでなく 目の前の幸せをとても大切に過ごしていらっしゃる人だと思います 苦しい …
身体がだるくなる対処法
梅雨の季節到来 夏至も迎え ここで季節がまた変化し始めました 問題は 湿度が高くなることで カラダの水分を外へ出しにくくなっている状態が生じています そのため 下肢（脚）が重だ …
ヨガプログラム提供
心身を整えるには ヨガは有効だとつくづく感じています ストレッチ要素 筋力up要素 恒常性（ホメオスターシス）を維持する要素 同様の 自立神経系を整える要素 要するに …
代謝をあげるには・・・
年齢を重ねていくと 思い通りに身体の状態を保てなくなりますね 意外にも ストレスフルな時も 加齢ではないけれど 同様の状態が生じます そんなに高カロリー摂取していないのに・ …
丁寧に。。。
生きること それは 一瞬 その一瞬 わずかなことにも意識を向け 愛おしく 大切に 過ごせているでしょうか・・・ わたしたちは この一瞬しか生きていません …
