働く母親、シングルマザー& ファザーの子育て、楽しく子育てできない、母としての自信ない・・・子育て、仕事、生きることを受け入れて前へ進みたい人とシェアしたいブログです。
かけこみ寺@kaoring-3blog
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  • 日付別アーカイブ: 2024年6月20日

ヨガプログラム提供

心身を整えるには   ヨガは有効だとつくづく感じています       ストレッチ要素   筋力up要素   恒常性(ホメオスターシス)を維持する要素   同様の   自立神経系を整える要素         要するに   …

代謝をあげるには・・・

年齢を重ねていくと   思い通りに身体の状態を保てなくなりますね         意外にも   ストレスフルな時も   加齢ではないけれど   同様の状態が生じます         そんなに高カロリー摂取していないのに・ …

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