毎日生きていると、
いつもご機嫌な日々というわけにはいかないものですね。
時には、
自分がした行動や言動で誰かに不快な思いをさせたり、
不本意にも自分のやっていることを誹謗中傷されたり、
自分を取り巻く人間関係の中で嫌な思いをさせられたり、したり・・・
家族内で争いになったり、
家族に裏切られたり・・・
etc………
いつもhappyな日々を過ごしたくても、
思い通りにはならないものですね^^;;;
しかし、
どうして思い通りにならないのでしょうか？
思い通りの裏側には
自分が勝手にめぐらせている妄想があって、
その妄想の通りにことが運ばないから
思い通りになっていないと感じてしまうのかもしれませんね。
なので、
意外にも、勝手な妄想を誰かに押し付けている場合もあるのだと思うわけです。
「自分はそんな押し付けてなんかない！！！」
そんな場合は、
相手が逆に妄想を押し付けている場合もありますね。
要するに、
互いの妄想の押し付け合いが、人生を思いどおりにさせなくしている場合もあるのです。
では、
一方的な理不尽な行為・言動はどうでしょう？
学校のいじめとか
会社のパワハラとか
異性からのセクハラとか
同僚からのマタハラとか
・・・時代の変容とともに、ハラスメントは多岐に渡るようになりましたね。
kaoring-3も
いろいろと人生歩んできて、
セクバラも経験しましたし、
いじめも経験しましたし、
パワハラも経験しましたし、
今もなお、とある権力の中で押しつぶされそうな時もあります^^;
あぁ・・・・
これが生きるっていうことなんだろうな・・・
とは思うものの、
いやしかし、こういうことを受けると
「何か私悪いことした？？？」
と自分の行動や言動を顧みますよね。
しかし、
客観的に自分を観察しても
何も悪いことをしていないのに・・・
とか
自分を上手く利用されているだけ・・・・
だったり、
濡れ衣を着せられそうになったり、実際にされたり・・・
世の中に生きていると、
本当に理不尽なことを平気でする人もいるのです。
真面目で素直な人は、
いとも簡単にそのターゲットになりうる場合もありますね。
そして、
傷つき、
苦しめられ、
悲しい気持ちになり、
落ち込んで、
辛い感情から抜け出せなくなったりしていくこともあったりします。
そんな出来事や
そうでなくても
いろんなことが日々起こると、
あぁ・・・
もう・・・
生きることが辛くしんどくなったりしますよね。
多かれ少なかれ、
何も考えずに生きている人は幸せなのですが、
一生懸命考え、
一生懸命働き、
一生懸命生きようとしている人ほど、
時として生きることが苦しくなるものです。
さて、
そんな苦しい気持ちになったりした時、
嫌なことがあった時、
辛いことがあった時、
悲しいことがあった時、
裏切られたことがあった時、
その気持ちの切り替えはどうすればいいのでしょうか？
それは
そんなに難しくありません^^;;
いくつか忘れる方法をkaoring-3的にお伝えしたいと思います。
実行できることがあれば、
ぜひ忘れたい時に試してみてくださいね^o^
その方法とは、
１）忘れてしまいたいことを、たくさんの人にカミングアウトする。
→ （その意味）心の昇華作業
２）忘れてしまいたいこと ＝ 自分の欠点の場合があるので、その事象に対して自己分析（「どうして私は、この出来事が嫌なのだろう・・・」）し、自分が持っているこだわりの癖を見つけ、反省する。
→ （その意味）自分を客観視
３）目の前のすべてを見ながら、感謝してみる。
「住める家がある」「お風呂に入れる」「お布団で眠れる」「呼吸ができている」「食べるものがある」「太陽が照らしてくれている」「星が見える」「風が体の熱を冷ましてくれる」「無事に1日を過ごすことができている」
→ （その意味）辛いことや悲しいことや苦しいことに心奪われるのではなく、真の幸せに感謝することを大切にする心に目を向ける。
大切なことは、
自分に正直に生きていれば、
何の問題もないということを知り、
自分を信じることなのだと思うわけです^o^
