毎日、陽は昇ります。
そして、沈みます。
でも、その一瞬一瞬目で見たことは、
その一瞬で過去になっているということを、どれくらいの人が感じながら生きているのでしょうか？
たった今
ものすごく悲しい出来事が起こっても
その次の瞬間には過去になっているのです。
私たちは常に「今」しか生きていないのです。
過去や未来を考えれば考えるほど、「今」を忘れて生きています。
もう少しわかりやすく言います。
今、あなたの耳に入ってくる音はどんな音でしょうか？
しかし、そうやって「今耳に入ってくる音」を「今」感じながら過ごしている人はどれくらいいるでしょうか？
今を生きるということは、今耳に入る音を聞き、空気を感じ、自分の呼吸や体を感じながら、そこに集中することだと思うわけです。
今日もたくさんの人たちと会い、
たくさんの人たちをケアし、
交わすだけの人もいたり、関わる人もいたり、話し込む人もいたりしました。
メールだけで関わる人でいうと、とてもたくさんいます。
すごい世の中ですね。
わずかな時間に、電話や接見せずとも、たくさんの人たちと関われる、この環境。
生きていると毎日いろんなことがありますね。
そして、そのいろんなことに心がうごめいています。
自分の生きていることが正しいか間違っているかもわかりません。
そもそもこの世の中に、これが正しくてこれは間違っているなんて、あってないような万物ではないかと思います。
さてそれでは
「今」を生きることができているかどうか、チェックです^o^
１）今、目に映ったことに、意識を向けることはできていましたか？
２）今、目に映ったことに、何か感情は生まれましたか？
３）今、他のことを考えずに、目の前に起こっていることに誠心誠意対処できていますか？
４）今、目の前に起こっていることを対処はしているけど、それに対する感情が湧いていますか？
５）最近起こったことで、悩んでるけど、自分の気持ちを切り替えることはできていますか？
６）今日起こった出来事によって明日以降の将来で不安を抱えず、明日を過ごすことはできますか？
７）一つ一つの出来事を、しっかりと意識しながら生きていますか？
８）自分の勝手な今の感情で相手に対応していませんか？
９）本当はこうしたいけど、できないことってありますか？
１０）捨ててもいいのに捨てられないと感じながらでも、もの・こと・人をその都度捨てることはできていますか？
半分以上、「はい」になれると、きっと「今」を感じながら今を一生懸命生きようとしているのではと感じます。
波も、常に同じではない波を起こしていますね。
人も、常に同じ言動や感情は起こしていませんね。
過去、こうされたから・・・
今日、ひどいことされたから・・・
将来、この人と一緒に何かするなんて無理・・・
この気持ちを引きずっても、心はしんどいだけですね・・・
今日から、今自分の最大の力や気持ちや心を投入しながら生きてみたいですね。
自分の今を信じて。。。
