人間関係
ヨガプログラム提供
心身を整えるには ヨガは有効だとつくづく感じています ストレッチ要素 筋力up要素 恒常性（ホメオスターシス）を維持する要素 同様の 自立神経系を整える要素 要するに …
代謝をあげるには・・・
年齢を重ねていくと 思い通りに身体の状態を保てなくなりますね 意外にも ストレスフルな時も 加齢ではないけれど 同様の状態が生じます そんなに高カロリー摂取していないのに・ …
丁寧に。。。
生きること それは 一瞬 その一瞬 わずかなことにも意識を向け 愛おしく 大切に 過ごせているでしょうか・・・ わたしたちは この一瞬しか生きていません …
誰でもない自分
ついつい 周り・・・ 一般的な多数派（マジョリティ）・・・ 自分にないものを持っている人・・・ それらに気持ちが揺さぶられます そして そこに さまざまな仕掛けがされていて 自 …
今日が人生最後の日だとしたら・・・
届いたとある会報誌の表紙・・・ 今日が人生最後の日だったら、 今日やろうとしていることをやりたいか? by スティーブ・ジョブズ 命はいつかこの世から消えます それは もしかすると 今日かもしれな …
無駄な力を抜く
どうやっても うまくいかない そんな経験をしたことのある人は 少なくないのではないでしょうか？ そんなとき 自暴自棄になったり 不安に押し潰されそうになったり 現実逃避した …
幻想の中で生きている
「この世の中はマーヤである」 ヨガで学びました 人は 死ぬほど辛いことを経験すると 生きることや現実から逃避したくなります それでも 命がある限り 生きることを …
大切なことは・・・
日々 身体のことで不安になったり 痛みが生じることが辛かったり 自分の判断は正しかったのだろうかと嫌悪感に苛まれたり そんな不安や心配を少しでも解消したい 誰でも心も身体もいつ …
施術しながら想うこと
Hannaの施術は その方々の身体の状態で かなり時間を要する場合があります クライアントの皆様の大切な時間なのですが お越しの際の主訴を 改善するためには 全身を確認する必要があります …
もう一人の自分が自分を見ながら・・・
日々 さまざまなことが起こりますね 起こる出来事に 都度さまざまな感情に わたしたちは揺さぶられ 喜怒哀楽を重ねます 自分の感情のコントロールが うまくできないとき どんなふう …
