ためいきすると幸せが逃げる

 

なんて

 

聞いたことありますね

 

 

 

本当は

 

その逆

 

 

 

普段

 

呼吸を意識している人はどれくらいいるでしょう

 

ほぼいない

 

 

 

呼吸が自分達の命綱であるにもかかわらず・・・

 

 

 

ヨガでは

 

常にレッスン中

 

呼吸への意識化をしています

 

 

 

健康寿命を伸ばすには

 

血液

 

脳

 

たくさんの酸素を供給すること

 

 

 

そのために

 

まず

 

肺をしっかり動かし

 

たくさんの酸素を取り込むこと

 

 

 

どうやれば・・・・・？

 

 

 

わからない人は

 

 

単純に

 

 

深呼吸を

 

 

気持ちよくしてみよう

 

 

 

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