ためいきで元気！

ためいきすると幸せが逃げる

なんて

聞いたことありますね

本当は

その逆

普段

呼吸を意識している人はどれくらいいるでしょう

ほぼいない

呼吸が自分達の命綱であるにもかかわらず・・・

ヨガでは

常にレッスン中

呼吸への意識化をしています

健康寿命を伸ばすには

血液

脳

たくさんの酸素を供給すること

そのために

まず

肺をしっかり動かし

たくさんの酸素を取り込むこと

どうやれば・・・・・？

わからない人は

単純に

深呼吸を

気持ちよくしてみよう