わたしたちの身体は

 

 

恒常性(ホメオスタシス)が維持されているから

 

 

身体の体温や呼吸などが乱れることなく生きています

 

 

 

 

もともと

 

脳にインプットされているらしいのですが

 

脳には自律神経をコントロールする視床下部があります

 

ホメオスタシスが維持できなくなると

 

自律神経も乱れ

 

逆に

 

自律神経が乱れると

 

ホメオスタシスも維持できなくなる

 

 

 

二つは相関関係があり

 

 

そのバランスが崩れてしまうと

 

 

元気に活動ができなくなる身体になるのです

 

 

 

 

 

バランスや

 

自律神経を意識して生きている人はどれくらいいるのでしょう

 

意識していないということは

 

知らず知らずに乱れていくことにつながります

 

 

 

知らず知らず乱れることを防ぐには

 

 

日々のちょっとした調整があるといいかもしれません

 

 

 

 

その一つは

 

呼吸法

 

 

 

もう一つは

 

 

瞑想

 

 

 

ほんの数分することで

 

バランスが整い

 

元気に過ごせる身体になるといいですね