梅雨の季節到来
夏至も迎え
ここで季節がまた変化し始めました
問題は
湿度が高くなることで
カラダの水分を外へ出しにくくなっている状態が生じています
そのため
下肢（脚）が重だるくなったり
むくみがひどくなる人も少なくありませんね
水分代謝を上げていきたいところです
冷房入れているにもかかわらず素足を出しているため冷えている
暑いため塩分・水分を過剰に摂取している
お風呂タイムはシャワーだけの烏の行水
ほとんど歩いていない
などなど・・・
ますます水分代謝が下がる原因になりそうですね
いつも気持ちよく過ごすことを目指したいですが
日々の気温変動や
日々の生活の中身など
色々と変化ある中で健康と元気を維持するのは難しいですよね
この世の中は
理論上
統計上
対処法を教えてくれますが
自分に当てはまるかどうかは
自分自身が一番の理解者です
本来持っている感覚を研ぎ澄ましてみましょう
だるさを感じる時
自分が心の中で欲している事や物って？？？
しんどいなと感じる時
どうしたいと心が言ってるのか＿＿＿
現代社会では
依存ばかりの世の中です
本来もっているだろう本能や直感に
電波を張って
自らの体調を整えていけるといいですね
